Je vous recommande vivement ce très bon documentaire, sur un sujet mêlant neuroscience et musique (dans de nombreuses situations de la vie), « Les supers pouvoirs de la musique » par la chaîne Arte – attention, il est seulement disponible jusqu’au 30 mai 2023, sur leur site du moins, je ne sais pas ce qu’il en est de la vidéo rediffusée sur le compte YouTube.
Si le titre « Les supers pouvoirs de la musique » vous semble un peu exagéré … je vous assure, après avoir visionné ce documentaire, vous vous direz qu’il ne l’est pas tant :
“La musique facilite nos apprentissages, le langage, nos relations humaines, elle nous connecte aux autres”
.“Antidote contre le stress, la douleur, les pertes de mémoire, la musique est notre meilleur allié”
Durant cette vidéo, on suit des chercheurs en neurosciences passionnés de musique et qui s’intéressent notamment à la question « Pourquoi la musique est-elle si universelle ? «
Pour répondre à leurs interrogations, ils ont fait des études de neurosciences sur des groupes de personnes dans différents domaines et à différents stades de la vie : des prématurés, des bébés, à l’école, les sportifs ou encore des personnes âgées atteintes de la maladie d’alzheimer.
Je vous invite à visionner le documentaire pour plus de détails … mais je vous partage par ici quelques-uns des très intéressants éléments que j’ai relevé, dans un petit résumé – loin d’être complet -.
Sensibles à la musique dès le stade du fœtus, nous pouvons faire de la musique une force tout au long de notre vie :
- La musique calme et aide à la bonne évolution des prématurés
- La musique aide à l’apprentissage, notamment le langage, la lecture, les chiffres ou encore la coordination, elle est bénéfique contre la dyslexie.
“15 millions d’enfants dans le monde souffrent de dyslexie. La musique, le rythme, la danse pourraient aider au traitement de ce déficit.”
Elle permet aussi de développer des capacités de raisonnement, de mathématique, de créativité … .
La musique est également formidable pour le cerveau de personnes souffrant de pertes de mémoire :
“Même quand le cerveau se dégrade et que la mémoire commence à s’effacer, la musique peut servir de bouée de sauvetage. Une bouée à laquelle même des patients alzheimer peuvent se raccrocher.”
« C’est un fait établit » : “Les patients atteints de la maladie d’alzheimer [non seulement] gardent en mémoire les chansons de leur jeunesse / [mais en plus] peuvent apprendre de nouvelles mélodies et les garder en mémoire”
“La musique peut contribuer à la prise en charge de ces pathologies, non seulement en modifiant, en améliorant, l’humeur des patients, mais aussi en faisant une vraie rééducation cognitive. La musique permet de refaire travailler des réseaux d’apprentissage et de mémorisation qui étaient en plein déclin”
- A l’adolescence, on en a tous – plus ou moins – fait l’expérience, la musique devient très importante à ce stade la vie, nous considérons souvent même nos goûts musicaux comme faisant partie de notre identité … :
“La musique joue un rôle essentiel à l’adolescence.” “Les musiques que l’on écoute à l’adolescence on va les garder tout au long de notre vie” “Un élément devient prédominant [à l’adolescence] : les émotions” “La musique lui [à un adolescent] procure des émotions fortes. Jouer, écouter de la musique crée une complicité qu’il ne trouve nul part ailleurs”
- La musique ne s’arrête pas là, elle est un véritable fortifiant, tout long de la vie, pour notre bien-être mental, émotionnel, etc. :
“On a découvert que la musique déclenchait le système de la récompense de la même manière que d’autre type de stimuli comme la nourriture, l’eau … . […] La musique déclenche dans le cerveau la même décharge de dopamine. […] La musique est donc un phénomène passionnant parce qu’elle dépend de l’interaction entre des fonctions cognitives très complexes liées à la perception et des fonctions biologiques élémentaires liées à la survie.”
Si elle a des vertus que l’on peut également attribuer aux activités sportives, combiner les deux accroitrait donc les bienfaits :
“L’association du sport et de la musique est un cocktail dopant détonnant qui pourrait avoir des vertus thérapeutique”
“Pendant l’entraînement, la musique peut être un allié pour repousser ses limites […]. Grace à la décharge de dopamine qu’elle produit, la musique diminue de moitié la sensation de fatigue dès les 6 premières minutes” “Durant la compétition, la musique régule la concentration dans le sang de l’hormone du stress” “Après l’effort, elle réduit la tension musculaire et permet une oxygénation plus efficace”
La musique serait donc bénéfique pour nous aider à maintenir une certaine bonne santé mentale et pour traverser des étapes difficiles de notre vie. Une étude réalisée durant le confinement confirme également cela :
“Quel est votre activité favorite pour contrer l’isolement [durant le confinement] ? La musique est arrivée en tête devant de nombreuses activités comme la cuisine, le sport, la lecture, les réseaux sociaux … . La pratique musicale aurait engendré un plus faible taux d’anxiété et de pensées négatives et globalement une meilleure santé mentale.”
En conclusion :
“La musique stimule les capacités d’apprentissage, peut lutter contre la dyslexie, diminuer la perception douloureuse, elle active le circuit de motivation récompense et déclenche des émotions”
“La musique a un super pouvoir parce que probablement elle a joué un rôle essentiel dans l’évolution de l’espèce humaine, elle s’est enracinée en profondeur dans notre cerveau et l’importance culturelle attribuée à la musique reflète le vrai pouvoir de la musique”
“Je pense que l’on peut conclure que la musique est universelle car elle est au service des fonctions basiques et fondamentales qui nous définissent en tant qu’être humain”
Si j’ai moi-même une passion et fascination pour la musique en général … j’aime surtout jouer de la musique. Je suis vraiment consciente du fait que cette activité a toujours joué un rôle dans ma joie de vivre, mon optimiste, même parfois durant des épreuves – quelles qu’elles soient – plus ou moins dures … .
Je me suis souvent fait la réflexion : même durant des passages de déprimes – ou plus facilement encore évidemment durant des petits coups de mou … -, à chaque fois, en jouant de la musique, pendant ces périodes là, je finissais par me dire « La vie est belle décidément [ne serait-ce que pour pouvoir jouer de la musique …] ! »
Je suis ravie d’à mon tour pouvoir donner des cours d’éveil musical, piano et solfège enfants et contribuer à la fois à faire naitre de belles passions pour la musique mais aussi à permettre à ces enfants – futurs adolescents, adultes en devenir … – de pouvoir faire de la musique un vrai allié, un vrai soutien … tout au long de la vie.
Article rédigé par Caroline Hugues
Je suis musicienne, passionnée de musique et d'écriture. Amoureuse de l'art et la culture en général mais aussi de la nature et de l'enseignement.
Je donne des cours de musique enfants en ligne - dès 4 ans - avec la formidable méthode ludique Mélopie : un apprentissage concret de la musique et du piano, à travers le jeu et la mnémotechnie grâce à des personnages attachants et un univers musical féérique.
